Amerykańscy uczeni przeprowadzili przegląd randomizowanych badań kontrolowanych i badań kohortowych, żeby sprawdzić, czy różne wskaźniki poziomu magnezu, takie jak biomarkery, spożycie w diecie lub suplementy, mają związek ze zdolnościami poznawczymi i funkcjonowaniem UON u osób dorosłych.
Badania dotyczyły związku magnezu ze zdolnościami poznawczymi. Chociaż dokładne mechanizmy pozostają niejasne, wiadomo, że magnez wspiera funkcjonowanie neuronów, zmniejszając stan zapalny i uszkodzenia oksydacyjne oraz zachowując integralność bariery krew–mózg. Hamuje również aktywność receptora N-metylo-D-asparaginianu i zmniejsza napływ wapnia, redukując uszkodzenia ekscytotoksyczne. Magnez odgrywa ponadto rolę w utrzymaniu osłonek mielinowych na neuronach. Badania przeprowadzone na modelach zwierzęcych wykazały, że niedobór magnezu wiąże się z zaburzeniami pamięci związanymi z aktywnością hipokampa, a doustne podawanie magnezu zmniejsza neurozapalenie.
Analiza opisana w czasopiśmie „Advances in Nutrition” dotyczyła dorosłych powyżej 18. roku życia, u których sprawdzono związek pomiędzy magnezem w postaci biomarkerów przyjmowanym w diecie lub suplementach a zdolnościami poznawczymi (mierzonymi np. w testach). Badanie wykazało, że optymalny poziom magnezu w surowicy wynoszący 0,085 mmol/L był powiązany z najniższym ryzykiem demencji.
Jednocześnie związek pomiędzy spożyciem magnezu pochodzącego z diety a ryzykiem demencji pozostaje niejasny ze względu na niespójność wyników badań i brak wyraźnej zależności na linii dawka–odpowiedź. Nadal brakuje rozstrzygających dowodów na rolę różnych form magnezu w poprawie wyników poznawczych oraz w zapobieganiu demencji. Niezbędne są więc bardziej szczegółowe i długoterminowe badania wpływu spożycia magnezu z różnych źródeł na wyniki poznawcze oraz rolę biomarkerów magnezu w zdrowiu neuronów.
Źródło: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831324001066
