Więcej

    Bądź optymistą, to się opłaca!

    21. sierpnia, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Optymisty. Co ciekawe, święto to powstało z inicjatywy Polaków, a przecież, co wynika z różnych sondaży, nie należymy do nacji jakoś szczególnie optymistycznie patrzących na świat. Dla większości z nas szklanka jest z reguły od połowy pusta, a nie do połowy pełna…

    Tymczasem, przekonują psycholodzy, warto wykrzesać w sobie przynajmniej trochę optymizmu (tego nawet można się nauczyć), bo bycie optymistą może nam dać wiele korzyści. Po prostu – opłaca się nim być.

    Przede wszystkim, optymiści żyją zdrowiej, a więc i dłużej. To dlatego, że lepiej radzą się ze stresem, a tym samym w dużo mniejszym stopniu są narażeni na jego przykre konsekwencje. Stres, zwłaszcza przewlekły, to jeden z ważniejszych czynników ryzyka wielu chorób – nadciśnienia tętniczego, schorzeń kardiologicznych, cukrzycy, hipercholesterolemii, także nowotworów. I, co oczywiste, przewlekły stres prowadzi do obniżenia odporności organizmu, a słaby organizm dużo gorzej radzi sobie z inwazją wirusów czy bakterii. A ponieważ stres jest jedną z przyczyn bezsenności, optymiści lepiej sypiają i mają bardziej wartościowe sny, bogate w marzenia senne.

    Pozytywne spojrzenie na życie sprawia, że łatwiej nawiązuje się kontakty międzyludzkie, łatwiej rozwiązuje problemy, jeśli takie się pojawiają – czy to w pracy, czy w środowisku najbliższych. I, co tu dużo mówić, chyba każdy z nas woli przebywać w towarzystwie kogoś uśmiechniętego niż w towarzystwie kogoś, kto tylko narzeka i w każdej sytuacji widzi samo zło. Oczywiście ten uśmiech należy traktować symbolicznie, bo nie chodzi o to, żeby szczerzyć zęby jak przysłowiowy „głupi do sera”, ale żeby widzieć tę szklankę właśnie do połowy pełną. Nietrudno tez zauważyć, że osoby pozytywnie nastawione do świata są bardziej pewne siebie, mają wyższe poczucie własnej wartości, kochają siebie. A kochając siebie, kochają też innych.

    Tym, którzy jednak nie potrafią (a może i nie chcą, bo nie widzą takiej potrzeby) optymistycznie spojrzeć na życie, psycholodzy radzą skorzystać z metod, szeroko dostępnych również w internecie. Nauka optymistycznego myślenia? Czemu nie, to się naprawdę opłaca!

    Bożena Stasiak

    Więcej od autora

    Podobne artykuły

    ŚWIAT LEKARZA 3Dspot_img

    Najnowsze artykuły

    Pierwsze Muzyczne Spotkania Mistrzów Medycyny: Uzyskaliśmy 6 600 zł na stypendia dla młodych naukowców!

    Podczas koncertu Muzyczne Spotkania Mistrzów Medycyny miała miejsce niezwykła aukcja na rzecz II stypendium naukowego Nagrody Zaufania Złoty OTIS. Gości oczarowały pięknie arie w...

    Szkoła, gmina, system – partnerstwo przeciw epidemii otyłości i cukrzycy

    Podczas konferencji prasowej, która odbyła się 22 czerwca br., zaprezentowany został raport Cities Changing Diabetes (CCD). To tzw. raport otwarcia programu w Polsce. Szkoła,...

    Koniec roku szkolnego. Zbadaj wzrok dziecka

    Końcówka czerwca to dla dzieci koniec roku szkolnego i długo wyczekiwany początek wakacji. Zanim jednak na dobre rozpoczniemy błogie lenistwo, warto sprawdzić kondycję wzroku...

    Chcesz być na bieżąco z informacjami ze świata medycyny?

    Zaprenumeruj bezpłatnie ŚWIAT LEKARZA 3D